La clé pour être créatif ? De la sérotonine. Beaucoup de sérotonine.

Dans un récent article du Stanford Business, le neuroéconomiste Baba Shiv partage un des secrets de la science pour maximiser votre créativité.

Il s'avère que la meilleure façon de tirer le meilleur de votre créativité est en maintenant des niveaux élevés de produits chimiques de la sérotonine de bien-être. Le café aide aussi. Shiv explique:

     "La voie [vers sérotonine plus élevée] commence par le repos approprié. Un minimum de 30 minutes - mais, idéalement, jusqu'à 2 heures - de sommeil profond réduit les niveaux de cortisol et stimule la sérotonine ... une alimentation équilibrée, aussi.. Un petit-déjeuner riche en protéines est facilement converti en sérotonine et en dopamine, alors que la caféine est un éveilleur physiologique, ce qui signifie qu'il amplifie les émotions que vous sentez déjà ... . Les exercices cardiovasculaire sont également très conseillés. Lorsque les muscles du cœur pompent plus vite, ils libèrent un peptide, connu pour aider à produire de la sérotonine. Cela signifie que vous devriez considérer de faire une petite marche rapide avant la réunion de l'après-midi - ou mieux encore, marcher et à parler en même temps ".

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Pourquoi ne sommes-nous pas tous créatifs ?

  La créativité veut dire aller à l'encontre de la façon dont nous concevons le monde. Cela signifie que nous devons mettre ce côté ce que nous croyons, comment nous agissons, et ce que nous pensons.
 
Parce que la nature de la créativité, c'est aller contre tout ce que nous avons été amenés à croire, ce qui peut nous rendre mal à l'aise. La créativité est effrayant pour la même raison, il est également facile de la considérer comme bizarre ou étrange.
 
Pour être créatif, il faut s'interroger sur la façon dont nous pensons, souvent au risque de se tromper (dans un sens ou l'autre).
 
Qui voudrait faire cela?
 
Heureusement, les avantages d'être créatif - de remettre en question ce que nous pensons et comment nous le pensons - l'emportent souvent sur les risques, l'étrangeté.
 
Sans créativité, nous n'aurions pas d'avions ou de voitures, de smartphone, l'architecture de la ville de Paris et ses immeubles Haussmanniens, le café instantané, la Mona Lisa, ou les blogs. Nous avons ces choses parce que quelqu'un, quelque part dans le temps, a demandé comment nous pensons et faisons les choses. Le résultat a été l'innovation, œuvre digne des musées et des livres d'histoire, inventions, et une meilleure qualité de vie globale.
 
Nous ne sommes pas tous créatifs, tout le temps, parce que la créativité est effrayant et va à l'encontre de notre instinct car elle signifie remettre en question tout ce qui nous entoure en permanence. Pour certains êtres humains, cela signifie la perte de repères et peut inspirer une peur proche de celle que l'on éprouve quand l'ont s'engage dans l'inconnu.
Pourtant, les bénéfices de la créativités sont sans appel. La remise en question de soi et de son environnement résulte souvent dans une amélioration de la qualité de vie.
 
Lorsque vous ne vous heurtez à cette peur, rappelez-vous simplement les avantages qui viennent avec des pensées nouvelles et précieuses.

Être créatif, pourquoi ?

La créativité engage un individu sur deux enjeux notables :

Individuels

Faire évoluer la créativité d'un individu participe au développement de ce dernier. Il est toujours agréable et épanouissant de construire en soi de nouvelles capacités. On se sent alors plus performant, compétent, et l'estime de soi suit cette ascension. C'est une impression d'utilité au monde qui fait aussi jaillir du bonheur : « Mes petites idées ont pu un jour aidé quelqu'un... ».

Bien qu'il n'y ai pas de lien entre l'intelligence et la créativité, TORRANCE en 1962 a établi la corrélation entre développement de la créativité et réussite scolaire. Quel que soit le QI d'un enfant, développer sa créativité peut l'aider à réussir.

Au niveau de la créativité même de l'individu, les étapes nécessaires à la création provoquent énormément de bien-être et de plaisir : la compétitivité, la motivation d'un défi à relever,... : « une excitation mentale, une euphorie à laquelle le chercheur aspire. Se sentir sur une piste est une sensation agréable. Se sentir acteur dans un monde de plus en plus indifférent à l'unité humain, participer. »

Collectifs

«L'éducation est l'instrument d'évolution de la société.» c'est alors à nous de réfléchir aux méthodes pédagogiques actuelles et aux objectifs de l'école en générale car la société de demain reflètera de ceux-ci. Face à de nombreux problèmes de tout genre, la population de demain devra se montrer créative afin de trouver des solutions pour ce monde imparfait qu'ils hériteront. C'est le parti pris de H.JAOUI qui se montre très présent dans les entreprises. Il propose de développer la créativité pour faire face à la crise, pour résoudre des problèmes écologiques,... 

Personnellement, sans lier le besoin de créativité aux problèmes de la société, je pense que la découverte a toujours été un intérêt pour la collectivité et le sera toujours.