Trouver de nouvelles idées : la relaxation

Dans leur ouvrage "Savoir développer sa créativité", Brigitte Bouillerce et Emmanuel Carré développent l'idée de l'utilisation de méthodes de relaxation pour chercher une solution à un problème donné en s'inspirant de l'analogie personnelle décrit pas W.J.J. GORDON, toujours dans le champs onirique.

La relaxation est un moyen d'arriver à un état mental particulier, à mi-chemin entre le réveil et le sommeil.
L'étude scientifique des états seconds (méditation, sommeil) à partir d’électro-encéphalogramme a mis en évidence l’existence d'une phase dites hypnagogique. Elle se manifeste chez le sujet par une sensation engourdissement et l’apparition d'images étranges. Cette phase fugitive est très productive. 

Sur ces principes, des méthode (hypnoses, rêve éveillé dirigé...) ont été crées afin de favoriser la relaxation, la méditation et l'accès à représentation symboliques fécondes. Quelque soit la technique adoptée pour faciliter la relaxation, transcrire, voire piloter le contenu de nos rêves, la démarche onirique reste une expérience intime et difficilement reproductible. Elle ne se satisfait que partiellement des conseils et encouragements universels prodigués par des spécialistes plus ou moins éclairés. 

En tout état de cause, il est bon de savoir se relaxer ,c'est à dire vider son esprit pour qu'il soit ensuite prêt à accueillir et concevoir des idées neuves. 
Lorsque vous vous décider à ranger une armoire, que faites-vous ? Vous commencer par tout vider puis ensuite trier pour ranger vos affaires dans un ordre nouveau afin de vous y retrouver plus facilement. Votre cerveau a lui aussi besoin de pauses qui lui permettent de se vider et de se recharger.

Créativité et musique 3 - Rencontre avec C. Baler

Aujourd'hui, je rencontre Clémence, batteuse au sein du groupe Behold depuis maintenant plus de 3 ans. 

Son témoignage apporte une nouvelle pierre à l'édifice qu'est mon investigation sur le terrain et la musique et sa corrélation avec la créativité : 

Qu'est-ce qui motive à un moment le fait d'être créatif ?
 
L'état d'esprit, le contexte actuel dans la vie de quelqu'un, les émotions, les désirs/envies...


Quels sont les des déclencheurs de votre créativité (sources d’inspiration, musique, image) ? 
 
Les autres personnes créatives principalement, qui peuvent influencer et aider à l'élaboration d'une œuvre originale et personnelle en apprenant et transmettant quelque chose au reste du groupe.

Quel contexte (horaire, collègues, problèmes personnels, changements dans votre vie, etc.) peut influencer votre créativité, dans le bon, comme dans le mauvais sens ?

Les changements sont un bon exemple, qu'ils soient positifs ou négatifs. Le fait de créer après un gros changement aide la personne à mieux s'identifier, à mieux se comprendre et comprendre sa situation actuelle. De ce fait, sa créativité s'en voit plus "aiguisée".

Quel est le lien entre la phase de recherche/d'exploration et ce que l'on appelle la créativité?
La phase de recherche et d'exploration permet de construire les bases d'un projet, il s'agit de beaucoup de théorie, pour pouvoir ensuite créer une œuvre personnelle et propre à la personne.

Selon vous, la créativité est l’aptitude à ...

Comme dit précédemment, à créer quelque chose de personnel et d'original, quelque chose qui "n'appartient" qu'à soit, quelque chose d'unique et de beau.


Selon vous, l’adjectif « créatif/créative » définit une personne qui …

A une sensibilité et la maîtrise d'un art (ou autre) qui lui permet de s'exprimer au quotidien.


Le créatif c’est un métier, une identité, comment la définiriez-vous?

C'est un exutoire et une façon d'arriver à la fierté et au bonheur.

Trouver des idées nouvelles : l'analyse des rêves

Dans leur livre "Savoir développer sa créativité", Brigitte Bouillerce et Emmanuel Carré développent l'idée de l'analyse des rêves pour chercher une solution à un problème donné en s'inspirant de l'analogie personnelle décrit pas W.J.J. GORDON.

Le processus d'identification décrit dans le cadre de l'analogie personnelle est un procédé à la fois analogique et onirique. Il consiste, pour le chercher, à se placer "dans la peau" du problème qu'il doit traiter. Dans un premier temps, le chercheur devient le problème. Il décrit ce qu'il ressent (pour lui même ou pour l'interlocuteur qui le questionne), s’immerge dans le monde fantastique de l'objet qu'il étudie, envisage différemment ses propriétés, imagine ce que l'objet pense, dit, espère, redoute, etc. dans telle ou telle circonstance. Dans un second temps, il analyse ces données pour en tirer une proposition concrète et efficace.

La perception que nous avons de ce qui nous entoure est influencée par notre culture et la société dans laquelle nous vivons. Ce qui peut parfois freiner la créativité. Ainsi, il peut s'avérer utile de recourir à des démarches oniriques visant essentiellement à affranchir l'imagination des contraintes rationnelles et sociétales. La production débridée de rapprochement, de scénarios, d'image et d'idées floues ou étranges facilite le procédé de divergence. Il est ensuite nécessaire de procéder à un travail de décodage pour produire des idées opérationnelles. 

Exemple : Françoise habite Brest. Elle cherche une solution pour envoyer Pierre, son fil de 3 ans, en vacances chez sa belle-mère à l'autre bout de la France, à Millau, car la crèche est fermée. Sa belle-mère se propose d'aller le chercher, mais Françoise se rend compte que c'est compliqué, surtout que cela engage des frais importants. Une nuit, Françoise rêve de Carole, la marraine de Pierre.  Le lendemain mati, elle se souvient que Carole va de temps temps du coté de Millau pour son travail. Elle lui téléphone et Carole lui annonce son départ prochain pour la région de Millau. Elle peut prendre Pierre. Coïncidence, hasard ? L'inconscient de Françoise lui a certainement envoyé ce message cacher pour apporter un élément de réponse à son problème.

Dans cet exemple, il s'agit tout simplement de faire attention; d'aucuns parleront de chance. Mais encore a-t-il fallut que Françoise sache décoder ce rêve et le transporter dans la situation présente. Une fois racontée, cette histoire parait évidente.Mais combien de fois passons-nous ainsi à coté de solutions délivrées par nos rêves qui font échos à notre environnement, dans un dialogue souvent indicible et inconscient ?

Exercice : 

Préoccupations actuelles

Retrouvez les rêves que vous avez fait récemment et réfléchissez-y en vous demandant s'ils peuvent apporter un embryon de solution aux sujet qui vous préoccupent. 

Bilan des 3 derniers mois n°2

Il me semble essentiel de faire un point, 3 mois après le début de cette enquête passionnante sur la créativité. 

Qu’avons-nous appris au cours des derniers mois ? 

• Stimulez votre créativité en changeant vos habitudes, en prenant en compte la vision des autres et en gardant un esprit positif.

• Pour être créatif, il faut être curieux, à l’écoute et réceptif, apprendre à voir les choses sous un nouveau jour, être détendu, noter ses idées pour les retravailler plus tard.

•  La visualisation d’un projet, d’une idée, d’un concept, peut vous aider à être plus créatif

•  Selon la méthode synectique de Gordon, le chercheur peut développer de nouvelles idées en s’imaginant en tant que solution du problème, en s’affranchissant de toutes les barrières rationnelles, en utilisant des images/symboles inspirés par le problème, en mettant en synergie ses compétences/connaissances sur des domaines multiples et en les appliquant à d’autre domaines, à travers ses rêves.

•  Il faut toujours tout remettre en question, voir le problème sous différents point de vue (plus larges ou plus précis), changer les mots de la problématique par des synonymes.

Bilan des rencontres 

Tous les sentiments, peuvent influencer la créativité, joyeux ou tristes, si l’on cherche à faire une création qui va dans le même sens que ces sentiments. Travailler en groupe peut s’avérer payant mais certains préfèrent la solitude et le silence. Se mettre la pression pour trouver une idée est totalement contre-productif, laissez les idées venir à vous sans vous mettre la pression. 

L’environnement, les conditions de création sont aussi importantes que les sources d’inspirations possibles. 

Nous avons confirmation du constat du point numéro 1 : la phase exploratoire est déterminante en matière de créativité, le créatif s’inspirant d’œuvres déjà existantes. Il est important de se nourrir de l’existant et de le comprendre  pour réfléchir à une expression différente ;  imaginer les choses sous un jour nouveau. On ne crée que par rapport à l’existant.